重新开始早晨跳绳运动
由于久坐加之长期的压力，导致腿部关节出现疼痛，于是停止了所有剧烈的运动，包括慢跑、跳绳。
生活一成不变的过了大约半年，体重直线上升，又回到了过年前的样子。
减肥很难，吃的很少，可是体重还是下不去。一方面压力过大，皮质醇增加；另一方面年龄增长导致新陈代谢降低，消耗减少。
我想重新开始运动。跳绳第一个出现做脑中，一方面跳绳不需要很大的场地，另外时间也比较灵活。与之前不同之处在于，我将跳绳的时间从晚上改为了早晨。
今天是一个好的开始，大约6点起床，简单洗漱下楼跳绳。
为了不给腿部增加太多的压力，我将跳绳分为200-300每组，中间休息1分半，一共跳2000个，大约30分钟，通过这样的强度测试恢复一下体能。
另外，从早上醒来到运动完回家的整个流程还需要完善打磨，比如早上是否要洗漱，因为运动完后还是会出汗。还有早上是否要换衣服，我可以直接穿睡觉的短袖换上运动裤就去跳绳，但是回来衣服就湿透了，那么我需要每天都换一件睡衣。还有其它流程，比如早上喝水的多少等等，这些都需要大约一周的时间去调整。
第一次恢复性运营，目前没有什么不良反应，腿部关节正常。希望这次恢复运动可以成功，一是未来更健康，二是改变一成不变的生活，整个让增加一些灵动气息，给以后的生活带来更多好影响。